少林功夫武当功夫

古武内功教学


  讲解生命的原理,解读生命的指数,阐述先天后天的关系。认识生命,了解生命,这样才会懂得用正确的方法去保护身体,维护生命,廷续生命。

  阐述身体的结构,讲解人体中重要关节的作用与护理。让人支撑身体,维护生命的身躯变得强健。活骨养生功主要锻练人体中最重要的九大关节以及奇经八脉,以养护关节,锻练经络来维护身体的强健。古武内功教学。

活骨养生功:
  1、混元一气:锻练呼吸之气,吐故纳新,调整心态,使身心松沉自然。

  2、扭转乾坤(虚步):主要锻练腰、胯、踝等关节锻练腰腿的相关筋经络路。

  3、双手托天:主要锻练颈、肩、以及胸部等关节以及锻练经过腹胸以上的相关筋经络路。

  4、金龟探路:主要锻练髋关节,锻练胯、腹胸、腰背以及腿部的相关的筋经络路。

  5、狮子张口(弓步):综合锻练颈、肩、胸、腰、髋、踝等关节以及全身的筋经络路。

  6、推窗望月:侧身推掌,主要锻练肘、腕等关节,锻练身体侧面的筋经络路。

  7、银蛇缠柳:身体的伸宿运动,活动全身经络,主要锻练身体的协调性。

  8、拨云见日:综合锻练腕、肘、颈、肩、胸、腰、髋、膝、踝等九大关节,调理气血,引导气血,运用气血,通经活络,维护周身。

《炁动大周天八脉八穴论》所述内容与一般气功书中所述不尽相同,将其内容公诸于世,于气功事业未必不无小补。同此本人不揣冒昧,将记忆内容备述于后,以供气功同道参考。然而该书所述之气功法理,多属唯灵论,近于玄妙,难以信实,故略而不取,仅将八穴位置、八脉路线概述之,俾使练功呈现如此内景者,有所依。
古武内功教学。

  同时,也恳请海内藏有是书者,慷慨献宝,则气功幸甚。

  炁功大周天八穴位置及八脉线路如下。

  一、任穴  任脉
  任穴:任者,任务、责任也。心为人身之主宰,所以任穴在于心。心主意念,一切由意念作起。

  任脉:起于漕溪(口腔〕,经咽喉、膻中,肚脐、气海,至会阴与督脉相接。

  二、督穴  督脉
  督穴:督者,督导、总督也;脑为元神之府,所以督穴在于脑。

  督脉起于会阴,经尾闾、夹脊、玉枕、百会、印堂,至漕溪,经舌搭桥,与任脉相接。

  〔原注〕漕溪,素称鹊桥,位于口腔,因下颌、牙床如同水漕谓之漕;上腭唾液自然下降谓之溪,上下合称谓之漕溪。

  修练道功,此处至关重要,任督二脉至此以舌搭桥而衔接。古人对唾液尤为重视,喻为甘露,古人作字,以水以舌为活,舌枯则亡。世人对唾液万不可轻易啐弃,应收敛吞咽,以润脏腑,而利聚津生精。

  三、冲穴  冲脉
  冲穴:冲者,冲要也,冲穴位于会阴穴。此穴乃人身各气脉上下前后贯通之要隘。又是两个便门之锁钥。炼精化气之要道,降龙伏虎之诀窍。修道者应重视此处。

  冲脉:分为主脉、支干脉
  主干脉上起于百会穴,下达于会阴穴。

  支干脉分上支干脉和下支干脉
  上支干脉起于膻中穴,分向两臂达于双手劳宫穴五手指端。

  下支干脉起于会阴穴,分向两腿达于两足涌泉穴,止于五足趾端。

  四、带穴  带脉
  带穴:带者,脐带也,此处为先后天之两界山,所以带穴在于肚脐。

  带脉:分为头部、躯部、上肢部、下肢部各有三条带脉,另有全身总带脉。

  头额三带脉:位于天庭、鼻端(准头)、承浆各前后环绕一周。

  躯体三带脉:位于脑中、肚脐、灵元各前后环绕一周。

  上肢部三带脉:位于肩、肘、腕各环绕一周。

  下肢部三带脉:位于胯、膝、踝各环绕一周。

  全身总带脉:由百会穴两边分下,经两耳、两肩,沿双臂外侧到手背五指端,反向劳宫穴,上行沿双臂内侧至腋下,经两肋到两胯,顺两腿外侧下行,至脚面至五趾端,反向涌泉穴,沿两腿内侧上行,至会阴穴为终点。古武内功教学。

  带脉多行于腠理和各关节处。

  五、网穴  网脉
  网穴:网者,情网也。世人无不坠入情网之中,***乃人之生机之把柄,操造化权衡,又为网之纲,纲举目张,所以网穴在于此处。

  网脉:任督二脉打通,前后上下环行谓之人身小周天,冲脉达于四肢,带脉环绕于全身,各脉纵横衔接,全身已形成一立方体。应继续运行内部元气,内至脏腑,外至腠理,俱皆打通,全身脉路上下纵横,宛如织成鱼网一般,至此谓之网脉成。

  〔注〕演练网脉,如用自动功法,可能有些大动,全身左右旋转,运用内部元气打通纬线,冲刷脏腑,可能感到头晕、目眩、恶心欲吐,如同中了煤气一样,如不能忍受,可暂停一会,好些再炼(炼功者至此难关万不可中断炼功),一直炼到无头晕目眩呕吐感觉时,内部脏腑基本打通,那时身轻似燕,左右旋转如飞,猛停站立毫无眩晕之感。

  六、丹穴  丹脉
  丹穴:人之二目,如天之日月,丹脉在于目,男左女右。

  丹脉:分内丹脉、外丹脉。

  内丹脉;网脉完成后,虽然全身线路上下纵横交织如网,但是中间仍有阻塞不通之处,应继续运行内部元气,将阻塞之处全面打通,全身气脉无所不通,完成浑一体,缩之可藏于密,放之可达于全身,至此人身之精气神凝为一体,形神合一,可谓之人体内大周天完成矣。

  外丹脉:内丹脉完成,内动功转为静功,气息变为胎息,瞑目静守,全神贯注,自放毫光,由丹穴出于体外,环绕周身,如沐浴温泉,至此可祛病健身,益寿延年。另外可利用外出之丹气,与外人医疗疾病,但不要损伤自己元气。

武术基本功

  总结以上六部功法,由点、线、片、面、体渐渐而成。功法到此阶段,炼功者应注意几点:

  1.人之修道,首重品德,俗云:道不离德,德不离道,必定出魔;有德无道,结果胡闹。应多行善事,广积阴骘。

  2.学如逆水行舟,不进则退。应持之以恒不得间断,否则前功尽弃。

  3.切忌自满,需知丹脉完成,仅是道功开始.犹如九层高楼。才进入一层,前途遥远,需要诚恒,奋力攀登。

  七、天穴  天脉
  天穴:天穴位于上丹田(两眉中间二指处),又名为父窍。此穴打通百脉俱通。

  天脉:炼好外丹脉,由目中发光于体外,环绕周身不能远离,恰如一二岁婴儿刚学走路一样。此时应气满丹回,作好筑基,专心致志,全神贯注,静心屏息,二眸凝视天穴,仰视上空,假想天空中有一日光(妇女如有一月光)。渐渐将天穴打通,此时金光灿烁,宛如一日光,由天穴冲出体外,由近及远,初炼时要缓缓上行,走出不远即收回,由天穴入体内,随时演炼,时出时入,往来无阻,召之即回,放之而去、就如同婴儿一样,由爬到走,由走到跑,登山涉水以至登峰造极,达于无为,天人合一。灵光走出人体,虚无飘渺,上达于天,下跃于渊,任其进翔,放之弥于六合,缩之退藏于密,至此调之天脉完成、达于炼神还虚境地。古武内功教学。

  此时人的形体即是灵光的外壳,无此外壳不能培育灵光,所以修道必须珍重形体,要作好性命双修,也就是说无假不能养真,如噗中之王也。人能达此境界,才不愧为“人为万物之灵”,“天地人三才并列”之称。

  八、理穴  理脉
  理穴:理穴乃素称之“玄关一窍”也。又名祖窍。此乃天机之处,不能出于口书于纸,此窍全凭炼功者自悟耳。

  理脉:天脉炼成,还要修炼灵光,达到入火不焚,入水不溺,不畏罡风扫射,作到功德圆满,语通理穴“玄关一窍”,灵光由此窍冲出,避住罡风扫射,达于太空。至此炁功大周天八脉全部完成矣。古武内功教学。
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